69.听鲁宾斯坦演奏的肖邦夜曲。（张忱）

建立自我边界

怎么解决？我分享几条我自己一直在遵循的有效原则——为什么我确定有效？因为在那之前我也会因为一些事情而内耗，而在那之后都消失了。

大家带着怒气上山伐木，结果出了安全事故。这让顾长山被处分，大儿子也因此错失了当兵的机会。

超强疗愈术

第二，你要准备的是什么？是共性中特性的保持。什么意思？这里先要问下：你认为个案是为了什么？或者说，要达到什么？是能真的让对方再问完你后不再找其他老师询问的轮回跳脱，还是只是当下的轻松，但过了一段时间，你发现他还在问同样的问题？

让艺术给更多人带去抚慰

粉水晶能够让我们感受到爱和温暖，增强人际关系。

疗愈就是改写命运代码

需要注意的是，对于涉及主要领导的会议，不能满足一次汇报就完事，要及时提醒。比如，两天后的会议你当时说了，到当天最好还是给秘书提个醒，或者找机会给领导提示下，其他与会领导，如果方便，发个信息提醒下，会显得更周到。

本身就很治愈

姐妹们，别问前面的路还要走多久，也别问这场硬仗要打多久。我们的战场或许没有观众，但我们每多坚持一天，就离那个“原来我也可以这么棒”的自己更近一步。这个世界正在狠狠奖励那些“不下牌桌”的普通男女，我们熬过的夜、咽下的委屈、擦干的血汗，都在编织一张看不见的网。终有一天，它会为我们兜底，接住那个惊艳又自信的自己。

温暖你，治愈我

我们可以选择适合自己的水晶，

停止内耗的第100天

古人云：临渊羡鱼不如退而结网。当我们饱受压力之苦，最显而易见的办法就是做点什么改变现状，解决问题。

上海疗愈天花板

91.春天的时候，泡一杯竹安吉白茶，等绿叶慢慢沉到玻璃杯底。

你正在成为自己的光

9.服务：一个能够不断地独善其身并兼善天下的人，必然是因为他明白人生的意义。拥有服务精神的人生是无价的。

疗愈自己最好的方式

再一个事，两个同事因为工作量大一边忙一边有些怨气，我放下手里的活，过去给她们按摩，一个同事特别喜欢，还说身体发热了，要承包我的早晨，让我多给她按。我说我回去和我爸好好学学这个手艺，回来给大家赋能。

学会讨好自己

作家粥左罗在《学会成长》里说：

疗愈自己最好的方式

亲戚遇到麻烦，你事事上心，结果越帮越忙，费力不讨好；

你远比自己想象的更强大

高能量场不是让你发财的地方，是让你静下来的地方。

嗨！你好吗？

31. 每周给父母发个红包，无论红包金额大小，都能成为一种温暖和美好的传递。