通过在每天足够大的练习中达到新模式的顺其自然、得心应手,最后自然而然它会融入我们的生活成为我们的习惯。这样的练习让我们的潜意识意识化、让我们的状态变得阳光温暖有能量、让我们的消极思维变成积极思维
- 定期组织家庭活动,如散步、游戏或共同烹饪。
老年人的压力来源是对于疾病的担忧,亲友的逝去,社交圈的缩小和身体状态的改变。
第一,关于能量或者说场域的稳定是取决于什么?是你开始前的准备还是生活中点滴的实践?这里请注意,我们可以两者并存,但为什么会问,是因为有时候我们太依赖这种准备了,会让我们有时的量上不去,是高质可以拔根的量,而不是所谓的个案数量。第二,如果你只有开始的准备,但如果你当下开启后受到对方能量或情绪的冲击,能否维持住呢?这就是我们生活中发生什么事都能hold住的实修意义。
79. 在深夜里,读几首诗,读完对着镜子里的自己说:你读的是真好!
给了你安慰和感动
你是不是也这样,曾经对生活怀揣过最朴素的梦想:
76.认真看一年四季的变化,把它记录下来,更新在自己的周PLOG中。(加绒)
大众认知的角度:它往往被贴上“负面”的标签,被等同于消极情绪、低效甚至“想太多”的代名词。
那些整天想着“改运”的人,往往最缺的就是定力。